Dicas para o bem-estar

O conhecimento interno e a autodescoberta são os primeiros passos para nos colocarmos internamente nos eixos, cruzando as nossas próprias fronteiras. E esta é certamente uma forma de tornar o contato com o mundo externo mais leve e prazeroso.
E não é de hoje que a Casamundi se preocupa também com o nosso bem-estar. Desde o ano passado incluímos na programação da Casamundi Cultura atividades para manter mente e corpo em sintonia. Autoconhecimento, holística, yoga, alimentação saudável, culinária vegana, óleos essenciais e mandalas estiveram em pauta.
Pensando nisso, achamos interessante compartilhar algumas dicas que a BBC deu para nos mantermos com a mente saudável durante este período. Reunimos as que melhor se adaptam à nossa realidade: